Декілька порад – як ЖИТИ ТВЕРЕЗИМИ
- Читати цю книжку
- Триматися подалі від першої чарки
- Дотримуватися 24-годинного (добового) плану
- Пам’ятати, що алкоголізм – це невиліковна, прогресуюча, смертельна хвороба
- «Живи сам і дай жити іншим»
- Стати активним
- Практикувати Молитву про Душевний Спокій
- Змінити старі звички
- Їсти чи пити що-небудь – зазвичай солодке
- Користуватися «телефонною терапією»
- Скористатися допомогою спонсора
- Багато відпочивати
- «В першу чергу роби найважливіше»
- Позбутися самотності
- Остерігатися гніву й образ
- Бути доброзичливим до себе
- Остерігатися надмірного емоційного піднесення
- «Тихіше їдеш – далі будеш»
- Бути вдячним
- Пам’ятати про свою останню пиятику
- Уникати небезпечних ліків і препаратів
- Позбутися жалю до себе
- Звертатися по професійну допомогу
- Стояти осторонь емоційних ускладнень
- Уникати пастки слова «якби»
- Бути обережним щодо нагоди випити
- Позбутися старих переконань
- Читати літературу АА
- Відвідувати збори АА
- Практикувати Дванадцять Кроків
- Знайти свій власний шлях
- Дванадцять Кроків Анонімних Алкоголіків
- Додаток
